Maux d'estomac
Éprouvez-vous des sensations de brûlures à l'estomac, des remontées acides ou des sensations de ballonnement ? Cela fait-il longtemps que ces symptômes vous affectent quotidiennement ? Vous pourriez faire partie des environ 2 millions de Belges qui font face à des maux d'estomac persistants. Chez la moitié des patients soumis à des examens, aucune cause n'est identifiée. On parle alors de dyspepsie fonctionnelle.
Qu'est-ce que la dyspepsie fonctionnelle ?
Quelles sont les causes des douleurs d'estomac ?
Pourquoi les épisodes de brûlures d'estomac se reproduisent-ils constamment ?
Quand doit-on consulter un médecin en cas de douleurs d'estomac ?
Quels traitements pour les maux d'estomac persistants
Conseils pour prévenir les maux d'estomac
Qu'est-ce que la dyspepsie fonctionnelle ?
La dyspepsie fonctionnelle est un trouble digestif dont l'origine demeure inconnue, se caractérisant par des symptômes gastro-intestinaux persistants, notamment des douleurs abdominales associées à des régurgitations acides, des brûlures d'estomac, des ballonnements, et une sensation de satiété après les repas, présents depuis plus de trois mois et récurrents.
Quelles sont les causes des douleurs d'estomac ?
Les origines des douleurs d'estomac peuvent être très variées. Très souvent, ces douleurs s'accompagnent de brûlures d'estomac ou de reflux. Bien que l'acide gastrique soit essentiel pour une digestion adéquate et pour empêcher la prolifération bactérienne, un excès d'acide gastrique peut entraîner des douleurs d’estomac.
Des affections telles qu'un ulcère, une infection gastrique, une gastrite, un reflux gastro-œsophagien, ou une intolérance alimentaire peuvent être à l'origine de vos douleurs d'estomac, rendant ainsi la cause clairement identifiable.
Cependant, dans la grande majorité des cas, il s'agit d'une dyspepsie fonctionnelle, dont l'origine demeure inconnue. Nous savons que le stress, la tension, le tabagisme, les aliments gras et la prise de certains médicaments (tels que les anti-inflammatoires) peuvent déclencher ces symptômes.
Pourquoi les épisodes de brûlures d'estomac se reproduisent-ils constamment ?
Les troubles gastriques débutent généralement de manière anodine, mais insidieusement, ils peuvent rendre la vie insupportable. Avez-vous testé divers remèdes pour apaiser votre estomac ? Il se peut que vous ayez remarqué que les traitements qui neutralisent rapidement l'acidité gastrique offrent un soulagement temporaire, mais les symptômes réapparaissent peu après. En réalité, le fonctionnement de l'estomac est perturbé, et il faut du temps et une approche appropriée pour rétablir son équilibre
Quand doit-on consulter un médecin en cas de douleurs d'estomac ?
Les inconforts liés aux maux d'estomac peuvent être perturbants, mais il n'est pas nécessaire de s'alarmer immédiatement. En général, des symptômes tels que des ballonnements, une sensation de satiété, des éructations, des rots, des nausées et des brûlures d'estomac sont inoffensifs.
Cependant, si vous avez plus de 55 ans et que vous faites l'expérience de douleurs d'estomac pour la première fois, il est recommandé de consulter votre médecin. De plus, si vos symptômes persistent, si vous ressentez une douleur intense irradiant vers le dos, si vous éprouvez des difficultés à avaler, si les vomissements sont fréquents, si vous perdez du poids, ou si vous constatez des selles noires et collantes, il est également conseillé de prendre rendez-vous avec votre médecin.
Quels traitements pour les maux d'estomac persistants ?
Si la cause de vos maux d'estomac est clairement identifiée, votre médecin vous prescrira un médicament approprié. Cependant, il est important de faire preuve de prudence avec les antiacides et les IPP (inhibiteurs de la pompe à protons), car ils ne doivent être utilisés que pendant quelques semaines et dans des situations spécifiques.
En cas de maux d'estomac récurrents sans cause apparente, votre médecin pourrait vous prescrire des médicaments biorégulateurs afin de « reprogrammer » l'estomac. Ce traitement nécessite du temps et de la patience, mais il offre les meilleurs résultats à long terme.
Conseils pour prévenir les maux d'estomac
- Prudence avec les médicaments
Certains médicaments peuvent altérer le bon fonctionnement de l'estomac ou avoir des effets sur la muqueuse gastrique. Par conséquent, évitez de prendre des médicaments de votre propre initiative et consultez plutôt un médecin ou un pharmacien pour obtenir des conseils appropriés.
- Adoptez un mode de vie sain
Favorisez une alimentation équilibrée pour assurer le bon fonctionnement de votre organisme. Diversifiez vos repas, privilégiez la variété, et minimisez votre consommation de sucre, de graisse et de sel. En outre, il est crucial de maintenir une activité physique suffisante pour garantir la forme et le bien-être de votre corps et de vos organes.
- Mangez lentement et mâchez bien
Les aliments insuffisamment mastiqués peuvent être plus difficiles à digérer. De plus, une ingestion rapide peut exercer une pression excessive sur l'estomac. Privilégiez donc une approche de repas plus lente en mâchant minutieusement.
- Évitez le stress et les tensions
Le stress engendre diverses réactions dans le cerveau, pouvant perturber le fonctionnement de certains processus organiques. L'estomac, par exemple, peut être déréglé par le stress.
Conseils pour réduire les maux d'estomac
- Contrôlez votre poids
Des études indiquent que la réduction des symptômes de reflux est associée à une perte de poids d'au moins 10 %. De manière générale, maintenir un poids sain contribue à améliorer la qualité de vie.
- Inclinez la tête de votre lit
L'inclinaison légère de la tête du lit pendant la nuit peut réduire le reflux acide de l'estomac vers l'œsophage, offrant ainsi une solution bénéfique en cas de reflux gastrique.
- Arrêtez de fumer
La consommation de tabac n'est pas recommandée pour divers troubles gastriques. Cesser de fumer constitue donc une excellente initiative.
- Évitez les aliments gras
Une corrélation a été établie entre la consommation de repas riches en matières grasses et l'aggravation des troubles gastriques liés à la dyspepsie fonctionnelle. En revanche, les aliments riches en fibres peuvent atténuer les symptômes de reflux.
- Privilégiez des boissons non alcoolisées et non gazeuses
Certaines boissons sont associées à des douleurs et des brûlures d'estomac, notamment les boissons alcoolisées, gazeuses et le café. Il est également recommandé de limiter la consommation d'agrumes (citron, citron vert, orange, mandarine, pamplemousse) et d'épices, en particulier celles au goût relevé, comme le piment, le poivre de Cayenne et l'ail.
Questions fréquemment posées
L'acide gastrique est-il dangereux ?
L'acidité gastrique n'est pas intrinsèquement nuisible. En réalité, elle est indispensable pour une digestion efficace des aliments. Cependant, un surplus d'acidité gastrique peut entraîner des désagréments tels qu'une sensation de brûlure dans la gorge. Si vous éprouvez des symptômes persistants, intermittents, ou si vous ressentez une inquiétude, il est recommandé de consulter votre médecin généraliste.
Quand faut-il consulter un médecin pour des douleurs d'estomac ?
Si les symptômes se manifestent de manière récurrente ou si la douleur devient insupportable, il est recommandé de consulter votre médecin. Cela s'applique également si vous n'avez jamais éprouvé de problèmes d'estomac auparavant et que vous avez dépassé l'âge de 55 ans. Si d'autres symptômes suscitent des inquiétudes, n'hésitez pas à en discuter avec votre médecin traitant ou votre pharmacien.
Quels aliments choisir en cas de gêne gastrique ?
Les brûlures d'estomac, les régurgitations acides ou le reflux n’exigent pas un régime alimentaire strict. Cependant, il est recommandé d'opter pour une alimentation saine et équilibrée. Des études ont démontré que les aliments riches en matières grasses et les boissons alcoolisées ou gazeuses, en particulier, peuvent aggraver les symptômes liés aux brûlures d'estomac.
Comment soulager les brûlures d'estomac ?
En cas de brûlures d'estomac occasionnelles, l'utilisation d'un antiacide peut rapidement apaiser la sensation de brûlure en neutralisant l'acidité gastrique. Cependant, si vos symptômes gastro-intestinaux se manifestent de manière récurrente ou persistent sans cause apparente, cela indique un déséquilibre de l'estomac nécessitant une approche différente. Les médicaments biorégulateurs permettent de rétablir la fonction gastrique en quelques semaines, permettant ainsi à l'estomac de retrouver son équilibre, d'éliminer les symptômes et de restaurer la production adéquate d'acide nécessaire à une digestion optimale.
